让心和脸一起微笑——“让心和脸一起微笑”的心理健康讲座

审核： 编辑： 来源： 发布时间：2013年03月15日

    为了进一步加强全院学生心理健康教育,4月27日下午3:00，黄汝平教授在大礼堂给我院学生做了一场题为“让心和脸一起微笑”的心理健康讲座。本次讲座由校心理协会表演的心灵操和话剧拉开。由学校党委办公室黄良侠主任主持此次讲座。

    黄教授主要从欢喜心、慈爱心、谦恭心、知足心、宽容心、平常心、清净心、改过心、逆境心、亲情心、还有其他等心理健康的诱发原因、常见的心理障碍、学生面临的心理问题和解决方法等逐一为大家讲解。这些内容不仅丰富有趣而且实用，涉及学习、工作、人际交往、恋爱等各个方面的问题。

    讲座中所说的常见的心理障碍、各种心理疾病都很贴切我们的实际生活，在失眠、情绪不稳定等方面也提出了解决方法。而在常见的心理障碍如：学习障碍、情绪障碍、自我认知障碍、人际交往障碍等，这些问题困惑着人们，特别是当代大学生。我们也了解到想要解决这些问题，在生活中，我们要学会倾听，学会支持，学会自我调节，注意身边的每一个人，这是对他人的帮助，也是对自己的帮助。

    我们生活在人群里，也许一举一动都影响着身边人，我们可以去感知，去发现。面对各方的压力，我们要适度的调整，大学阶段是一个人的人格发展的重要阶段，所以我们要提高自己的心理素质，优化个人水平，不断完善自我人格。

    此次讲座使同学们受益匪浅。有利于同学们更好的解决心理问题，培养良好的心理素质。在面对心理疾病上，我们可以选择适当的方法通过心理咨询，药物治疗等解决自己的问题。当我们遇到困难时，我们可以选择：理智调节、转移注意力调节、合理宣泄调节、交往心理调节、心态调节等。通过讲座我们了解到，面对心理问题，我们要早发现早诊治，做好自我心理调节，还可以应用心理学方法通过医患之间言语和非言语的相互作用等。

    作为当代大学生，我们不仅要做成功的大学生，还要做身体及心理都“健康”的大学生。